Copy SMS

Առողջություն

Առողջություն - Առողջություն, մրգեր, օգտակար


Թերևս ոչ բոլորը գիտեն, որ խաղողը, բացի իր համային որակներից, նաեւ մեկ այլ՝ ոչ պակաս կարեւոր արժանիք ունի։ Այն հարուստ է մարդու օրգանիզմին անհրաժեշտ մոտ 300 օգտակար միացություններով։ Իսկ խաղողաբուժությունը մարդկությանը հայտնի է եղել հնագույն ժամանակներից. դրա մասին գրել են Հիպոկրատը, Հալլեն, Ամիրդովլաթ Ամասիացին եւ ուրիշներ։ 

Հին հույն եւ հռոմեացի բժիշկները խաղող էին «նշանակում»՝ նյութափոխանակությունը լավացնելու համար, սիրտ-անոթային համակարգի, լյարդի եւ երիկամների հիվանդությունների, սակավարյունության, դիստրոֆիայի, ռեւմատիզմի եւ նյարդային համակարգի խնդիրների դեպքում։ Իսկ Չինաստանում խաղողը պարտադիր էր ոչ միայն խնջույքի սեղանների վրա, այլեւ՝ դեղատներում։ 19-րդ դարի կեսերից խաղողաբուժությունը դրվեց լուրջ գիտական հիմքերի վրա։ Բժշկությունը հաստատեց, որ մեր նախնիները ճիշտ էին, երբ ուժերը վերականգնելու եւ առողջությունն ամրացնելու համար դիմում էին խաղողի օգնությանը։ 

Առողջություն - Առողջություն, մրգեր, օգտակար
Դասակարգեք  առողջության գործոնները ըստ ձեզ.
                                  I


                II                                 II 
                           

 III                           III                        III 
                 
                IV                             IV

                                V 
1.Կրթություն
2.Աղքատություն
3.Պատասխանատու վարքագիծ
4.Սնունդ
5.Մարզանք
6.Շրջակա և սոցիալական միջավայր 
7.Ժառանգականություն
8.Վնասակար սովորություններ
9.Հոգևիճակ 
                        
Առողջ սնունդ

Մի քանի խորհուրդ ճիշտ սնվելու վերաբերյալ.

25% -նախաճաշ
15%-երկրորդ նախաճաշ
35%-ճաշ
25%-ընթրիք

.  Ընտրեք քիչ քանակությամբ ճարպեր պարունակող սննդակարգ:

.  Ընտրեք շաքարի և աղի չափավոր օգտագործմամբ սնվելակարգ:

.  Աշխատեք քիչ օգտվել սննդի արագ սպասարկման կետերից:

.  Ավելի շատ օգտագործեք լոբազգի մթերքներ: 

6

30

1921

  • Sargsyan...
    2012-01-29 19:37:04
    սՄԲ ՄԻ ԲԱՆ ՀԱՐՑՆԵՄ ԿՐԹՈՒԹՈՅՒՆԸ ԻՆՉ ԿԱՊ ՈՒՆԻ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ՀԵՏ (:| (:|
    • TiTiZ gIrL (SoFi)♥
      2012-01-29 19:38:59
      ինձելա էտ հետաքրքիր Էլսսսս (:|
      • Aniko
        2012-01-29 19:42:05
        ես այդտեղ գրել եմ որ դուք ըստ կարևորության դասակարգեք
      • Aniko
        2012-01-29 19:42:06
        ես այդտեղ գրել եմ որ դուք ըստ կարևորության դասակարգեք
      • Sargsyan...
        2012-01-29 19:43:14
        հաաաաա պարզաաաա (ախ)
      • Sargsyan...
        2012-01-29 19:43:28
        ոնց ես Սոֆսսսսսսսսսս՞............ (ժպիտ)
      • TiTiZ gIrL (SoFi)♥
        2012-01-29 19:45:10
        լավ ջանս դու՞՞՞՞ (ծաղիկ)
      • TiTiZ gIrL (SoFi)♥
        2012-01-29 19:45:31
        պարզա Ան ջան (գինի)
      • Sargsyan...
        2012-01-29 19:45:52
        լյաաաավ էս ոՒր ես կորել՞ (:| (ժպիտ) (ժպիտ)
      • TiTiZ gIrL (SoFi)♥
        2012-01-29 19:48:27
        դե դասերով էլի Էլիզս,,,,, (պարել) կարոտել էիր՞՞՞՞ ;)
      • Sargsyan...
        2012-01-29 19:50:00
        շաաաաատ.......խի էտի հարցեր որ տվեցիր՞............. (դեմք) (ժպիտ)
      • TiTiZ gIrL (SoFi)♥
        2012-01-29 19:52:02
        դե չէի մտածում որ տենց շատ ես կարոտել :) բայց դե ես էլ քեզ եմ շատ կարոտել Էլիզսսսս ;)
      • Sargsyan...
        2012-01-29 19:52:47
        չեմ հավատոՒմմմմմմմմ (խփո) (խփո)
      • TiTiZ gIrL (SoFi)♥
        2012-01-29 19:54:34
        տենց հա Էլիզ աղջիկ էղավ քեզ էլ ճանաչեցինք,,,,, (դեմք) ......չէ բայց լուրջ շատ-շատ եմ կարոտել (գինի)
      • Sargsyan...
        2012-01-29 19:55:23
        դե լավ հավատոՒմ եմ արևսսսսսսսսսսս (ժպիտ) (ժպիտ)
      • TiTiZ gIrL (SoFi)♥
        2012-01-29 20:00:54
        բա ինչ կա չկա Էլսսսս՞՞՞՞ (խփո)
      • TiTiZ gIrL (SoFi)♥
        2012-01-29 20:00:55
        բա ինչ կա չկա Էլսսսս՞՞՞՞ (խփո)
      • Sargsyan...
        2012-01-29 20:02:31
        անկապ դոՒ ասա ջանսսսսսսսսսս (ժպիտ)
      • TiTiZ gIrL (SoFi)♥
        2012-01-29 20:03:59
        ինչ ասեմ Էլիզսսսսս (լուսնաքայլ)
    • SMBAT
      2012-01-29 20:39:55
      ԲԱՅՑ ԻՆՁ ԽԻ ԵՍ ՀԱՐՑՆՈՒՄ՞ (:| :O ՉՆԱՅԱԾ ԼՍԵԼ ԵՄ ՈՐ ԷՏ ԷԼ ՀՈԳՈՒ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆՆԱ (ժպիտ)
  • (լավ) լավն էր..բայց ես օրվա մեջ 2 անգամ եմ հաց ուտում էնել շատ քիչ..դասերս էլ որ սկսվում ա օրվա մեջ ընդամենը 1 անգամ եմ հաց ուտում (պարել) ճիշտ սնվելն էլ իմ համար չի :(
    • Sargsyan...
      2012-01-29 19:54:01
      իմ համար էլ չի.....դասերին վափշե հաց չեմ ոՒտոՒմ մինչև 4-ը հետո էլ գալիս եմ դաս եմ անոՒմ քրոջս հետ եմ զբաղվոՒմ դե 66-ից հետո էլ հաց չեմ ոՒտոՒմ իրիկոՒնն էլ մի հատ խնձոր եմ ոՒտոՒմ :(
      • Aniko
        2012-01-29 20:00:51
        ես էլ եմ տենց չնայած գիտեմ որ սխալ է :(
    • Sargsyan...
      2012-01-29 19:54:23
      6-ից *
  • Ալեքս 360°
    2012-01-29 22:49:13
    լավ կանես գլավնի կարը փոխես , մենակ առանց ավելորդ հարցեր տալու :) ;)
    • SMBAT
      2012-01-29 22:57:14
      ՃԻՇՏԱ ԱՍՈՒՄ,ԱՌԱՆՑ ՀԱՐՑԻ ՋՆՋԻ,ՍՏԵՂ ՔԵԶ ՍԽԱԼ ԿԱՄ ՎԱՏ ԲԱՆ ՉԵՆՔ ԱՍԻ,ՍՏԵՂ ԲՈԼՈՐԸ ՀԱՄԵՐԱՇԽ ԵՆ ՈՒ ՄԻ ԸՆՏԱՆԻՔ,ԼԱՎ ԿԱՆԵՍ ԼՍԵՍ ԱՆԻԿՈ ՋԱՆ (ծաղիկ) (ծաղիկ) (ծաղիկ) ;) :)
  • Սիրահարիքս
    2012-01-29 23:20:10
    գլավնին :D :D ]:) ]:) ]:) առողջ ապրելակերպ ,,, :D