Այսօր քնի համաշխարհային օրն է:
Քնի բժշկության համաշխարհային ասոցիացիայի նախաձեռնությամբ մարտի 16-ը նշվում է որպես քնի համաշխարհային օր (World Sleep Day):
Քնի համաշխարհային օրն անցկացվում են տարբեր կոնֆերանսներ և սեմինարներ` նվիրված քնի խնդիրներին և դրա խախտումների ազդեցությանը մարդու վրա:
Նորմալ քնելու համար պետք է հետևել ներքոնշյալ սկզբունքների` շարունակական անքնությամբ չզբաղվել, քնից առաջ ալկոհոլային խմիչք չկիրառել, ճաշել քնից 4 ժամ առաջ:
Գիտնականների համոզմամբ՝ շատ քնելը ևս բացասական ազդեցություն կարող է ունենալ, ինչպես անքնությունը: Հասուն մարդը պետք է օրվա մեջ քնի 6-ից 8 ժամ: Կանանց խորհուրդ է տրվում մեկ ժամ ավելացնել այդ նորմային, քանի որ նրանք ավելի զգացմունքային են, հետևաբար հանգստին պետք է ավելի շատ ժամանակ հատկացնեն: Երեխաները պետք է քնեն օրական 10 ժամից ոչ քիչ:
Hayk
2012-03-16 18:03:53ℬaℛℂℯℒℴℕ❣Ŝta
2012-03-16 18:03:55Hayk
2012-03-16 18:03:55Sargsyan...
2012-03-16 18:08:43Hayk
2012-03-16 18:09:39Hayk
2012-03-16 18:09:40Sargsyan...
2012-03-16 18:10:56Hayk
2012-03-16 18:11:50Sargsyan...
2012-03-16 18:14:35*************
2012-03-16 18:14:38Hayk
2012-03-16 18:16:29Hayk
2012-03-16 18:16:56*************
2012-03-16 18:17:15Sargsyan...
2012-03-16 18:17:19Hayk
2012-03-16 18:19:07Hayk
2012-03-16 18:19:17Hayk
2012-03-16 18:19:17Hayk
2012-03-16 18:19:17Hayk
2012-03-16 18:19:17Hayk
2012-03-16 18:19:17Hayk
2012-03-16 18:19:17Hayk
2012-03-16 18:19:18Hayk
2012-03-16 18:19:18Hayk
2012-03-16 18:19:18*************
2012-03-16 18:20:29Hayk
2012-03-16 18:21:46Hayk
2012-03-16 18:21:47*************
2012-03-16 18:23:32Hayk
2012-03-16 18:24:39*************
2012-03-16 18:25:53Hayk
2012-03-16 18:26:59Sargsyan...
2012-03-16 18:27:34*************
2012-03-16 18:27:48Hayk
2012-03-16 18:29:36*************
2012-03-16 18:31:15Hayk
2012-03-16 18:32:18*************
2012-03-16 18:33:55Hayk
2012-03-16 18:35:47*************
2012-03-16 18:37:33Hayk
2012-03-16 18:38:42*************
2012-03-16 18:39:47Hayk
2012-03-16 18:40:51*************
2012-03-16 18:44:14Hayk
2012-03-16 18:45:26*************
2012-03-16 18:46:44Hayk
2012-03-16 18:48:19*************
2012-03-16 18:50:34Hayk
2012-03-16 18:52:10*************
2012-03-16 18:53:45Hayk
2012-03-16 18:55:02*************
2012-03-16 18:56:23Hayk
2012-03-16 18:57:40*************
2012-03-16 18:58:46Hayk
2012-03-16 19:00:23*************
2012-03-16 19:02:00Hayk
2012-03-16 19:03:02ℬaℛℂℯℒℴℕ❣Ŝta
2012-03-16 18:05:53Էմիլ Արսենալ Ֆան
2012-03-16 19:23:44*************
2012-03-16 18:10:22Ani 95
2012-03-16 18:11:47*************
2012-03-16 18:13:51Էմիլ Արսենալ Ֆան
2012-03-16 19:24:09VillaMariam
2012-03-16 18:16:48Էմիլ Արսենալ Ֆան
2012-03-16 19:24:16Lusi♥♥♥
2012-03-16 18:50:02Էմիլ Արսենալ Ֆան
2012-03-16 19:24:47Lusi♥♥♥
2012-03-16 19:34:25Էմիլ Արսենալ Ֆան
2012-03-16 23:00:59Lusi♥♥♥
2012-03-16 23:05:15Molli
2012-03-16 19:02:22Էմիլ Արսենալ Ֆան
2012-03-16 19:24:58