Copy SMS

Ինչ եք ցանկանում գնել այսօր՞

Ապր 25

Մահացել է Տիտո Վիլանովան

Երկարատեւ հիվանդությունից հետո մահացել է «Բարսելոնայի» նախկին գլխավոր մարզիչ Տիտո 
Վիլանովան....Նա 45 տարեկան էր:
Հիշեցնեմ,որ Վիլանովան տառապում էր հարականջային թքագեղձի քաղցկեղով......

Օգս 26

Վարժություններ



ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆ ԱՌԱՋԻՆ

1.Ընդունում ենք չորեքթաթ դիրք
2.Ողնաշարը բարձրացնելով, դարձնում ենք կամարաձև, կախելով գլուխը
3.Այնուհետև բարձրացնում ենք գլուխն ու իջեցնում ողնաշարը, դարձնելով փոսաձև:Եվ այսպես շարունակ

11

92

12204