Copy SMS

Ինչ եք ցանկանում գնել այսօր՞

Ապր 25

Մահացել է Տիտո Վիլանովան

Երկարատեւ հիվանդությունից հետո մահացել է «Բարսելոնայի» նախկին գլխավոր մարզիչ Տիտո 
Վիլանովան....Նա 45 տարեկան էր:
Հիշեցնեմ,որ Վիլանովան տառապում էր հարականջային թքագեղձի քաղցկեղով......

Հուն 27

ԻԿԵՐ

Իկեր Կասիլլաս... անուն որ ծանոթ է համարիա բոլորին: Նրա շնորհիվ ակումբը ավելի հզորացավ, և նրա շնորհիվ ակումբը բազմաթիվ մրցանակներ նվաճեց:

5

15

1163

Օգս 26

Վարժություններ



ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆ ԱՌԱՋԻՆ

1.Ընդունում ենք չորեքթաթ դիրք
2.Ողնաշարը բարձրացնելով, դարձնում ենք կամարաձև, կախելով գլուխը
3.Այնուհետև բարձրացնում ենք գլուխն ու իջեցնում ողնաշարը, դարձնելով փոսաձև:Եվ այսպես շարունակ

11

92

12205